曾經呀，我從48公斤一路狂吃到58公斤。因為過度自信，自以為天生就是瘦子的料，怎麼吃也不會胖，經由半年實驗證明，因為胃腸功能良好，所以只要很用力的吃，瘦子的神話，還是會被毀滅地^^|||。
後來只要遇到許久不見的朋友，他們看到我變胖的樣子，很關心的問我說:「是發生了什麼事嗎?」。害我不知道該如何回答。( 總不能說，我很愛吃，而且我想知道，我到底會不會變胖>”< )
後來的我，越來越來自卑，覺得自己很醜，不想出門…。不過長久之計，逃避不是辦法，於是我開始寫信罵自己，告訴自己不能吃這麼多，可是媽媽叫我吃飯，我還是忍不住，添一大碗飯>< (我是飯桶)
經過半年的掙扎還有一番失敗，最後我終於成功啦，現在又瘦回來啦，分享一下我的方法，不過其實不太推薦。我的減肥法:「芭樂減肥法。」早餐一顆芭樂+1200CC的水，中餐1/2顆芭樂+茶葉蛋，但不吃蛋黃+1200CC的水，晚餐1/4顆芭樂+600CC的水。
這個方法是比我吃高纖餅乾、代餐、蘋果…等，來的有效多了。不過還是不太推薦，因為這種不是營養均衡的減肥法，第一天會讓平常習慣吃多份量的人，會餓得頭昏眼花，在床上滾來滾去，第二天還是不太能接受(餓~餓~餓…)，到了第三天，情況就好一些…直到了第四天就完全適應了。(應該說我的肚子餓到也沒知覺了XD)
不到十天，我的體重從58公斤瘦到54公斤，就停頓下來了，我知道這時候芭樂也沒有多大的功用了，於是就不吃了。之後的我，就開始注意飲食，盡量不吃高熱量的食物(除了巧克力之外^^)，也不吃到撐，慢慢的，也不知過了多久，我的體重又回來了，我現在又是48公斤囉。 註:身高172公分
當初選擇用低熱量又有飽足感的水果減肥，是因為取得方便。需要減肥的朋友們，最辛苦的是意志力的支撐，加上食材取得要方便也要容易，這樣才會事半功倍。
在我減肥的期間，也受挫很多次，因為我天生骨架小又是扁身，一胖起來都是肉，粉腫哩><，那時候我就在想，如果有一家專門做熱量控制的料理店，那該有多好。
位在台北縣板橋市文化路二段，有一家專門做低卡料理的店。不過這家店是幫顧客搭配早餐、中餐、晚餐的「材料」，是需要自己拿回家煮的，不過只要全部丟在鍋子一起煮就好了，但價位偏高一些些。且材料多以蔬菜為主，算是做體內環保，也有養生餐點可以選擇。但要自己煮，我個人覺得還是有點不方便。
所以我希望會有一家店，是用「份量」來控制「熱量」的料理店，以我個人的減肥經驗，我不太讚同用「代糖」來代替熱量，畢竟長久下來，對身體還是會有某些程度的負擔。
什麼是「低卡餐」的料理店呢?
例如:(1) 早餐:全麥或是雜糧葡萄麵包，一個 。水煮蛋，一個。芭樂1/2+大蕃茄1/2，切 成塊狀，一盒。低脂牛奶或低卡養生黑豆漿，350cc
(2) 中餐:米飯或糙米飯，1/2碗。豬肉or雞肉or牛肉or魚肉，一小塊。大量青菜+豆 芽，1碗。
(3) 晚餐:清高湯蔬菜冬粉一碗。低脂、低糖起司乳酪蛋榚，1/3。
備註:三餐的總熱量，要控制1500~1800卡內。
而且這種熱量控制餐，每天的菜色一定要不同，價位一定要平價，包月的方式，也不能超過五千元。例如:訂購時，必須先填問卷，不能接受的食材，或是對海鮮敏感體質的人，要先註明。
減肥累人之處，除了要忍受難吃的餐點之外，還得動腦筋、花時間做減肥餐，重點是花費是高的嚇人。
希望會有這種「低卡餐」料理店，除了為客人量身訂製「低卡餐」外，在店內也販售一些低熱量食品，例如:低卡奶昔(每包約150~170卡)、低卡餅乾(每小包約45~50卡)、蒟蒻干(約33卡)以及現在很流行的寒天食品…等。偶爾可以解饞一下，並有會員累積點數服務，可以用來打折或以特價的方式購買產品，定期提供減肥健康的正確資訊。
以我的建議減肥最好的方式是少吃多動，不過以現在忙碌的上班族，要去運動的機會可能不多。不如用熱量控制法，以專人幫你料理，除了方便之外，久了習慣了之後，就不覺得自己在減肥，重點是體重還是慢慢的瘦下來哦。
如果有這種店的話，建議開在各大捷運出口附近方便取餐，中餐的話能有外送的服務。店內使用值儲卡的方式付費，就像丹堤咖啡館一樣，這樣一來需要減肥的朋友們，真的是一項福音哩。過完年之後，生意應該會很好吧，連我都想買^^||| (笑)
呢??
電視上出現大大的「before」和「after」的左右對照，然後來賓的驚呼說：「真的差好多喔！！」，再出現個『御宅族變身大成功！！』的字樣，這樣你還敢大剌剌的上節目被改造嗎？至少我就不敢(謎：你還真孬
)
改造野豬妹
小腹婆
)
提供租借服務
)
(大笑)
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